yogaresa-test

Mediyoga & Vandringsretreat till vackra Villa Dorothea i Spanien

Villa Dorothea Retreat Alicante

Boka

Ankomst: Lördag 16 maj 2020 (tidigast kl 16.00)

Avresa: Lördag 23 maj 2020 (senast kl.10.00)

Välkommen till en härlig veckas yogaretreat med sol, bad, yoga och vandring i en skön mix

En resa där DU står i fokus, långt bort vardagens alla måsten och krav.

Det här yoga retreatet passar både dig som aldrig tidigare provat yoga och för dig som är erfaren yogi. Kan du inte sitta på yoga mattan går det utmärkt att utföra övningarna på stol. Inga förkunskaper krävs.

Många gånger är livet lite mer komplicerat än det borde vara. Kanske längtar du efter mer glädje, balans och lugn i vardagen, känna livsgnistan och det där pirret i magen lite oftare. Under veckan kommer vi att ge kroppen och sinnet ro som är grunden för att fylla på med energi, sänka ner skuldrorna och andas in och ut djupt på denna fantastiska plats och dess omgivning.

Mediyoga ger dig mycket bra verktyg och tekniker att ta med hem och använda dig av i din vardag.

Vi kommer att lägga lite extra fokus under denna vecka på att minska stress, mjuka upp ryggen, stärka hjärtat och hitta lugnet i oss själva.

Yogapassen består av andningsövningar, avslappning, meditation med enkla men kraftfulla rörelser som alla kan göra.

Villa Dorothea!

Vi bor på fantastiska vackra avskilda retreaten Villa Dorothea i Bella Orcheta, norr om Alicante, Spanien. Den ligger cirka 40 minuters bilresa från flygplatsen i Alicante.

Här finns saltvattenspool, massor av vrår och krypin för att du ska kunna hitta en egen vrå för lugn och reflektion.

Villa Dorothea är omgivet av berg och tystnad.

Det finns el cyklar att låna och berg med olika svårighetsgrad att ströva och vandra i.

Medelhavet och stranden ligger 12 minuter bort med taxi.

Det här är ett litet exklusivt ställe, uppletat för att du ska hitta lugn och ro. Det är inget hotell och det finns inte så många rum så vi bor två och två med delat badrum. Det bästa är att vi har hela stället för oss själva!

Villa Dorothea Retreat är som ett yoga slott där du bara genom att komma in i yogasalen förvandlas till en riktig yoga-kunglighet!

Vi omges av mängder av olika fågelkvitter, en och annan skällande hund och kanske ibland en tjoande åsna – men inga bilar och inga flygplan.

Maten är anpassad för att stärka kroppen vid yoga och meditation. Köket är helt vegetariskt med en fantastisk kock som kan vegetariskt, veganskt och raw food. All mat är ekologisk.

Alkohol serveras inte och tillåts inte heller på området.

Det finns möjlighet att boka klassisk massage på retreatet.

Ungefärligt veckoschema!

Ankomstdag lördag:

18.00 Middag och praktisk information

20.00 Presentation och liten kort kvällsmeditation

Program söndag-fredag:

06.30-08.30 Morgonyoga

08.30-10.00 Frukost

10.00-13.00 Vandring eller bad och vila

13.00-17.00 Lunch, vandring eller bad och vila

17.00-18.30 Yoga

18.30-20.00 Middag och vila

20.00-21.00 Delning och kvällsmeditation

Avresedag lördag:

Morgonyoga: 6.30-8.00

Frukost: 8.00

Retreaten slutar: 10.00

Ingår i priset!

  • 7 övernattningar
  • Del i dubbelrum med två enkelsängar
  • Helpension: 3 måltider/dag och däremellan finns frukt te kaffe att tillgå
  • All Yoga
  • All vandring (frivilligt)
  • Inspelning av yogapassen samt yogapass material
  • Enkelrum tillägg 1.995kr ( det finns två rum som kan bokas till enkelrum)

Ingår ej i priset!

  • Flygresan till och får Alicante
  • Transfer tur & retur flygplatsen och Villa Dorothea
  • Transfer till stranden på fritiden.
  • Massage: 50 Euro för 60 minuter (betalas kontant på plats)

Mer information!

Massor av mer praktisk information och tips om bl.a flyg, kläder, klimat, telefonnummer till retreatet och taxi mm. för din vecka på Villa Dorothea kommer till dig efter anmälan.

Yoga Lärare!

Gunilla Thegel Mediyoga lärare/terapeut, Leg.Kiropraktor & Akupunktör

Bokningsformulär

>> EARLY BIRD 10.995 SEK <<
Boka innan 1 september 2019 och spara 1.000 SEK.

PRIS: 11.995 SEK (fr o m 1 september 2019)

ANMÄLNINGSAVGIFT: En deposition på 3.995 SEK sätts in på Bank-giro: 5794-8143 vid anmälan för att säkra din plats.

RESTERANDE BELOPP: Early bird 7.000 SEK (annars 8.000 SEK) betalas in senast sex (6) veckor innan avresa.

OBSERVERA: Anmälan är bindande. Vid avbokning behåller vi anmälningsavgiften. Avbokningar med återbetalning godkänns endast mot uppvisande av läkarintyg eller om vi kan fylla platsen med annan deltagare. För kvitto maila info@gunillathegelyoga.se.